Rentoutumisia-CD:n sisältö:
1. raita Suggestiorentouttaminen 18 min
2. raita Kaksiääninen rentouttaminen 14 min
3. raita Pikarentoutuminen 5 min
4. raita Opastus omaehtoiseen rentoutumiseen 3 min
5. raita Rentoutumismusiikkia 21 min
Rentoutumisia-CD:n taustaa:
Rentoutumisia CD:llä on kolme eri pituista suggestiorentoutumista, joiden taustalla soi sama taustamusiikki.
Tarkoitus on kuunnella yhtä rentoutusta kerrallaan aina silloin tällöin. Näin rentoutuminen ehdollistuu eli ankkuroituu levyllä olevaan taustamusiikkiin.
Levyn raidalla 4 on ohjeet omaehtoiseen rentoutumiseen ja raidalla 5 on rentoutumisien taustalla olevaa musiikkia.
Tavoitteena on mahdollisimman pian tuottaa rentoutuminen täysin omaehtoisesti pelkkää musiikkia kuunellen. Hyvin nopeasti oppii rentoutumaan lähes missä tahansa.
Rentoutumalla säännöllisesti oppii olemaan rentoutunut koko ajan tilanteessa kuin tilanteessa.
CD:n hinta on 25 euroa kotiin postitettuna postikuluineen.
Tilaukset: peter.von.harpe@kolumbus.fi